Отличный рецепт зеленого смузи! На вкус как десерт, но при этом очень полезный! Он наполнен питательным свежим шпинатом, сытными овсяными хлопьями, сладкими ягодами и бананом, а также богатым миндалем — плюс несколько секретных ингредиентов, которые вы не найдете в своем типичном рецепте. Вас мгновенно зацепит!
Самый вкусный зеленый смузи!
Самое замечательное в этом полезном смузи то, что в нем нет аромата шпината. Вы не поверите как фрукты скрывают вкус шпината, даже если он преобладает в составе. Кто знал, что здоровая еда может иметь такой хороший вкус?
Как сделать зеленый смузи?
Нет ничего проще, чем сделать этот смузи!
Вы просто отмеряете ингредиенты, затем все перемешиваете в блендере. Вам даже не нужно нарезать ингредиенты (крупные фрукты, такие как, например, банан можно просто поломать или положить его целиком).
Весь процесс приготовления займет не более 5 минут от начала (сбор и измерение) до конца (готовое смузи к употреблению).
Советы для лучшего зеленого смузи:
- Используйте замороженные ягоды и лед для хорошего густого смузи. Так вкусно тоже. Вы также можете использовать замороженный банан, а затем добавить немного воды, если это необходимо.
- Употребляйте сразу по приготовлению. Смузи лучше всего подается, когда оно только приготовлено и еще не нагрелось. Не рекомендуем делать его заранее.
- Добавляйте экстракты корицы и ванили или миндаля (если нет аллергии). Это действительно выводит этот коктейль на новый вкусовой уровень!
Ингредиенты
- 3 столовые ложки овсяных хлопьев
- 2 столовые ложки миндаля или 1 столовая ложка миндального масла
- 1 среднеспелый банан
- 1/4 стакана малины или черники
- 100г клубники
- 1/2 стакана холодной воды *
- 100г свежего шпината
- 6 кубиков льда
- 1/4 чайной ложки корицы + 1/8 чайной ложки ванильного экстракта — для черники
- 1/8 ч.л. миндального экстракта — для малинового варианта