зеленый смузи рецепт

Отличный рецепт зеленого смузи! На вкус как десерт, но при этом очень полезный! Он наполнен питательным свежим шпинатом, сытными овсяными хлопьями, сладкими ягодами и бананом, а также богатым миндалем — плюс несколько секретных ингредиентов, которые вы не найдете в своем типичном рецепте. Вас мгновенно зацепит!

Самый вкусный зеленый смузи!
Самое замечательное в этом полезном смузи то, что в нем нет аромата шпината. Вы не поверите как фрукты скрывают вкус шпината, даже если он преобладает в составе. Кто знал, что здоровая еда может иметь такой хороший вкус?

ингредиенты для смузи

Как сделать зеленый смузи?
Нет ничего проще, чем сделать этот смузи! 

Вы просто отмеряете ингредиенты, затем все перемешиваете в блендере. Вам даже не нужно нарезать ингредиенты  (крупные фрукты, такие как, например, банан можно просто поломать или положить его целиком).

Весь процесс приготовления займет не более 5 минут от начала (сбор и измерение) до конца (готовое смузи к употреблению).

Советы для лучшего зеленого смузи:

  • Используйте замороженные ягоды и лед для хорошего густого смузи. Так вкусно тоже. Вы также можете использовать замороженный банан, а затем добавить немного воды, если это необходимо.
  • Употребляйте сразу по приготовлению. Смузи лучше всего подается, когда оно только приготовлено и еще не нагрелось. Не рекомендуем делать его заранее.
  • Добавляйте экстракты корицы и ванили или миндаля (если нет аллергии). Это действительно выводит этот коктейль на новый вкусовой уровень!

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки овсяных хлопьев
  • 2 столовые ложки миндаля или 1 столовая ложка миндального масла
  • 1 среднеспелый банан
  • 1/4 стакана малины или черники
  • 100г клубники
  • 1/2 стакана холодной воды *
  • 100г свежего шпината 
  • 6 кубиков льда
  • 1/4 чайной ложки корицы + 1/8 чайной ложки ванильного экстракта — для черники
  • 1/8 ч.л. миндального экстракта — для малинового варианта
Скачай наше мобильное приложение